晒太阳也能缓解孤僻症

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晒太阳也能缓解孤僻症，针对孤僻症患者的治疗方法，古方中医心理医生经常会叫患者每天晒太阳，这是为什么呢？

专家称，孤僻症患者通过心理和药物调节进行治疗，还可以进行科学的日光浴。研究发现，体内的维生素B1、维生素B2、维生素B6等微量元素缺乏，可导致人体不能将色氨酸自行合成烟酸，而烟酸具有维系神经系统健康和脑机能正常运作的功能。晒太阳可以帮助这些微量维生素生成和吸收，从而转化为烟酸。

晒太阳的好处很多，但是晒太阳也要注意方法，一般情况下早晨6~10点和下午4~5点比较适合晒太阳。因为在这个时候阳光中的紫外线偏弱，可以促进人体的血液循环。晒太阳虽然好处很多，但是也不可以过度暴晒。